一天喝多少水是正常的？喝水和摄入热量是一样的。你需要多少就补充多少，你一次喝多少毫升的水？正常人一天应该喝多少毫升？每天喝多少水合适，一般每天喝水的量可以在1500毫升到3000毫升左右，喝水时不要一次喝很多水，这样会增加肾脏负担，引起水中毒。多次饮用可以选择少量，皮肤太干，单靠喝水是无法缓解的。
1、一个人一天要喝多少水
不要等渴了再喝水。口渴是身体轻微脱水的表现。正常人每天平均用水量为2000-2500毫升，体内物质氧化可产生300毫升的生水，所以每天要补充2200毫升的水，包括饮食中的水分。夏季每天补水3000 ml左右，满足人体需要。白天和晚上的饮水量应该相等。不要在一个小时内喝太多的水。每天喝水的时间是:※喝水的最佳时间★早上起床后，可能会有点脱水，因为有一段时间没有补水了。
其次，定期为身体补充流失的水分。★虽然运动后我们不是运动员，但是运动量没有那么大；但是不管做什么运动，哪怕是打扫完房间，也要喝水。★空调环境在空调环境下工作，补水尤为必要。★节食减肥时，喝水尤为必要。“喝水会让人胖”是一个错误的概念。★发烧或感冒时，一定要喝水，以补充因气温升高而流失的水分。
2、正常人一天的喝水量应该是多少毫升?
每天至少喝2升水，差不多是早上3杯，下午3杯，晚上3杯。如果夏天热或打篮球时出汗多，就要多喝水，一般一天3升。当然，在某些情况下，人体需要喝额外的水，如节假日、社交聚会多、食物摄入量大、肾脏负担加重等，因此需要比平时更多的水来帮助废物排出；比如感冒发烧需要吃药，往往会产生更多的浪费。这时候就需要多喝水了。
延伸资料:多喝水的其他好处:1。变得更强更快。即使体内水分含量下降2%，也会导致体力和动力明显下降，疲劳度增加。纳瓦罗认为，适当摄入水分会使肌肉更加放松，从而增加能量供应，提高运动成绩。2.少吃零食。深夜看到零食就合不拢嘴，可能是渴了造成的。其实喝点水也能让你有饱腹感，抑制食欲，帮助你控制体重。3.改善消化功能。如果经常排便困难或胀气，就需要多喝水。
3、一次喝多少毫升的水?
这个因人而异，但是正常人一天的总量可以达到1000 ml ~1200 ml。宝贝，1015毫升就可以了。水是生命之源。只有每天喝水，水才能直接参与人体的新陈代谢，保证每天的水分摄入，这对人体非常重要。水在人体中约占70%，那么我们每天需要喝多少水呢？如果我们平时喝水，不仅仅是直接喝水，还包括吃的、喝的或者其他食物的水分。我们一天吃三次的食物总含水量是1L1.3L。
4、人一天需要喝多少水
每日饮水时间表真正有效的喝水方式是一口气(或一次性)喝下一整杯水(约200，250 ml)，而不是只喝两杯，这样身体才能真正吸收。当然，你不必一口气喝完。如果只是喝一两口“解渴”，对身体完全没有帮助。喝好水，尽量避免经常喝蒸馏水(一般蒸馏水酸性太强，容易对身体造成伤害，尤其是对肾弱的人)，可以选择优质的矿泉水。
5、人正常一天的喝水量是多少啊!
一般来说，人每天需要喝10001200cc的水。大多数人认为每天喝8杯水(2000cc)有益健康。不知道水喝多了也会给身体带来困扰。喝水和摄入热量是一样的。你需要多少就补充多少。目前没有科学证据表明多喝水能更多排毒。相反，如果一个人喝了太多的水，就非常容易失去体内电解质的平衡(钠和钾离子大量流失)，水溶性维生素(如B和C)更容易流失。
但这2000cc的水不一定是通过喝水获得的，食物中的水分要算在一起，才是正确的保健方法。事实上，我们每天吃的食物含有大量的水。例如，大多数蔬菜和水果都含有90%以上的水分，而鸡蛋和鱼也含有约75%的水分。粗略估计，我们吃一顿饭至少能从食物或汤里获得300400cc的水分。
6、每天喝多少水合适
一般来说，每天的饮水量可以在1500毫升到3000毫升左右。喝水时，不要一次喝很多水，这样会增加肾脏负担，引起水中毒。可以选择多次少量饮用。皮肤太干，光喝水是缓解不了的。可以注射玻尿酸，玻尿酸主要是玻尿酸的一种。将其注射到面部，可以帮助皮肤补充水分，锁住皮肤水分，使皮肤看起来非常有弹性。水是万物之源，一切生物都离不开水。每天最健康的喝水方式是:第一步是早上6点到7点之间，或者是早上起床的时候。
第二步是早上八九点之间，业务人员到办公室。由于早上比较赶时间，感觉在公司会有些脱水，所以最好拿起一杯水慢慢喝，保证一整天都很充实。第三步是上午11点。经过一上午的工作或学习，人体已经感到有些疲劳，所以在休息时间喝一杯水不仅可以消除疲劳，还可以放松紧张的心情。
7、一天正常喝水量要多少呢?
正常人每天至少喝1500ml左右的水比较好，这样才能保证身体的正常需要。水参与人类活动，是人体必不可少的组成部分。喝水有利于稀释血液，促进新陈代谢。饮水量的多少也和身体状况有直接关系。剧烈活动后，人体会大量出汗。这时候就要适当增加饮水量，保证水分摄入的平衡。当患者出现急性肠胃炎时，如果出现频繁的上吐下泻，身体大量失水，此时也要适当增加饮水量，防止脱水。
8、一天的喝水量是多少
每天喝多少水，不同年龄段、不同性别、不同体质的人每天需要的水量是不一样的。正常年轻女性每天需要2500毫升左右，一般每天喝1500毫升水，剩下的也可以在饮食中补充水分。每天喝适量的水可以保持皮肤弹性，防止干燥，改善便秘，建议每天饮用量可以达到2000ml左右。对于有一些疾病的人，也可以增加饮水量，比如结石患者，每天的饮水量可以达到2500ml左右，尤其是夏天天气炎热，大量出汗后需要及时补充水分。