运动疗法是降低血糖,防治糖尿病的关键疗法之一。可是,运动时间短了或许没有效果,运动时间长了还会导致低血糖,加重糖尿病患者的病情,所以说,对于糖友来说,当然有差别的,运动后的血糖值会下降,一般测空腹血糖是主张不动动状态下的空腹血糖为准的。我们通常所说的空腹血糖是指禁食8-12小时后的血糖,出现酮体;血糖大于16。
当然有条件,我是建议糖友做一次运动风险评估。接下来,最佳的运动时间段是什么时候?较大强度的运动,仅靠血液里面的血糖不能供应能量,这时肝脏会释放肝糖,使得血糖降低不明显。空腹血糖下降是因为运动使得胰岛素抵抗降低,体重减轻。对糖尿病患者而言,运动是控制血糖升高的一剂良药,尤其是餐后血糖,适当的锻炼还可以减轻体重、改善胰岛素抵抗、减少降糖药物用量。
但是要注意选择运动的时间。空腹血糖是监测糖尿病血糖变化重要的重要指标,可用于糖尿病的筛查、诊断、评估与调整降糖方案,是最常用血糖检测作指标。糖尿病多与家族遗传还有你平时的饮食生活习惯有关系,你平时少吃甜食,不能暴饮暴食,少量多餐的吃,多运动控制体重。糖尿病需要控制饮食总量及低糖饮食,循序渐进加强运动,是治疗的基础。
当然也有的患者只是单纯的血糖高,但是都引起了患者的恐慌,寻求最好的方式来降血糖。其实,可以通过五种运动来降低血糖,那么,是哪五种降糖运动呢?许多糖友都知道控制血糖的六字真言“管住嘴,迈开腿”。但真正做到迈开腿,并不容易。同时糖友因为身体条件限制,在如何安全运动上更要多多注意。毋庸置疑的是,适当规律的运动可以降低血糖水平,对于糖尿病的治疗有一定的辅助作用。
问题分析:就是测空腹血糖意义大一点,你运动之后侧的的血糖肯定及偏低了,这个需要医生考虑的,不需要你来操心这个。首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐,含能量比较高的食物。您好!根据您所述情况血糖测得值都是不一样的间隔半小时检测也是不同的只要是在正常范围之内均没有问题的指导意见,抗阻力运动是指肌肉对抗阻力的重复运动,主要依赖无氧代谢方式供能来完成动作训练,如举哑铃、仰卧起坐俯卧撑等。